Savoir dire non, avec ou sans explication
Un non clair vaut mieux qu'un oui à contrecœur. Il protège toi et l'autre.
Ton droit, à tout moment
Tu peux refuser un rendez-vous, un lieu, un contact, une conversation qui te gêne. Tu peux aussi changer d'avis après avoir dit oui. Aucune explication n'est obligatoire.
Un non n'est pas une agression, c'est une information.
Des phrases simples
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là. » « Je vais y aller, merci pour ce moment. » Court, poli, sans appel. Inutile de t'excuser longuement.
Si on insiste, répète calmement la même phrase.
Quand l'autre insiste
Une personne respectueuse accepte un non. Si elle insiste, minimise ou se fâche, c'est un signal clair. Quitte les lieux, rejoins un endroit fréquenté, préviens un proche ou un membre du personnel.
Ta sécurité passe avant la politesse.
Accepter le non de l'autre
La règle vaut dans les deux sens. Si on te dit non, remercie et ne relance pas. Savoir recevoir un refus avec grâce est l'une des plus belles qualités en rencontre.
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Questions fréquentes
Dois-je expliquer pourquoi ?
Non, ton choix suffit.
Et si je me sens coupable ?
C'est normal, mais ce sentiment ne rend pas ton refus illégitime.